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东北院组织开展心理健康讲座和心理疏导关爱活动

7月25日,为深入落实“健康能建”行动,提高公司广大职工心理健康意识,尊重职工主体地位,牢固树立以职工为中心的工作理念。中国能建中电工程东北院工会邀请了吉林省睿哲思心理咨询专家,为职工们带来一场关于缓解压力与焦虑的心理健康讲座。本次讲座共有来各部门的50余人参加。

本次讲座的主讲人是有着丰富经验的国家二级心理咨询师、睿哲思心理咨询公司联合创始人崔继红老师。崔老师以“你经常会紧张么?”这个问题入手,直达观众内心引入讲座的主题《身心一体——压力与焦虑的缓解》,她从心理健康标准、如何科学应对、压力与焦虑和自助方法四个层面逐步分析、逐层深入。为职工们讲解了心理问题和精神障碍的通俗区分,并通过列举工作和生活中的多种现象来诠释“最经典的心理健康十条标准”,同时针对多种环境下需要进行心理咨询的情况也给出了权威建议。

职工们跟随崔老师授课脉络,正式认识了焦虑、恐惧和身体焦虑时的反应,并现场学习了“五官正念练习法”和针对长期出差人员的“蝴蝶拥抱”。讲座结束后,开展了员工关爱活动,针对个别有需求的职工开展了一对一的心理咨询。东北院与睿哲思心理咨询公司联合推出了针对职工的心理咨询热线,为广大职工排忧解难。