近日，中电工程中南院心理咨询工作室精心策划了一场别开生面的“心灵曼陀罗：时光的回响”年终心理成长团辅，通过艺术表达与深度自我对话，整合过去的一年，积蓄面向未来的积极能量。

　　活动伊始，李丹老师请大家在心里许下三个“可行且可实现的”心愿，为整晚的探索定下务实而充满希望的基调。随后，她深入浅出地介绍了曼陀罗绘画艺术疗愈形式的原理与疗愈价值，并以亲身案例，让大家理解，简单的图形与色彩背后，是如何映照出复杂而丰富的内心世界，如何成为自我觉察与情绪表达的无声语言。

　　随后是核心环节，“我的2025”叙事。李老师请参与者们以第一人称的视角，用十二个月度关键词，描摹自己即将过去的一年。这不是简单的年度总结，而是一次高度凝练的自我回顾。接着将十二个关键词串联成一段属于自己的独白。大家发现，这个过程本身就像一次心灵考古，将散落的时光碎片重新拼接，显露出意想不到的脉络与意义。在分享中，有对八年友情的珍视，有面对搬家、工作变动的适应，有“触底反弹”后的坚韧，也有在“忙”与“焦虑”中瞥见的成长曙光。李老师及时点出分享者的高频词与情感基调，让讲述者感到被听见与理解。

　　当文字的表达暂告段落，绘画成为了另一种直抵内心的声音。在宁静的氛围中，参与者们在圆形的曼陀罗纸左侧，描绘属于自己的“2025”。十分钟的专注创作，是情绪与思考的沉淀与流淌。随后的画作解析环节充满了洞见与温暖。李老师与每位分享者互动，协助他们澄清画作中的意象与色彩代表的情感和经历。有的画作展现了工科思维背后蓬勃的“向上力量”；有的用“失败的鸡蛋”与“破壳的小鸡”隐喻着与家庭关系从“不被看见”到“被听见”的动人转变；有的则坦率地表达在完成他人期待中感到的“暗无天日”与“分裂”……无论画面是“丰收”的喜悦、“探索”的勇敢，还是“割裂”后的渴求“整合”，每一幅画都是一个独一无二的心灵故事。一个有趣的共性是，大部分画中都有一个“主角”，李老师适时引导大家思考：在你的画面中，哪些可能被忽略的“太阳”或“小狗”，它们象征着什么？它们是你生命中哪些重要的支持力量？提问巧妙将视角从个人奋斗扩展到关系与资源网络，促使大家去寻找内在力量与外部支持系统的连接。

　　紧接着，参与者将视觉与文字对照，用“丰富”“路漫漫”“流淌”“甜甜的”等充满感受的词语分享着体悟。这种多维度的自我印证，加深了觉察的深度。

　　带着对过去的梳理与整合，画笔移至圆纸右侧。老师引导大家描绘希望在2026年发生、或已在2025年萌芽的美好画面。画毕，大家用“满足”“欣慰”“平静”“喜悦”“激动”等积极的情绪词汇为自己的画作命名并写下感受。在随后的“压力故事与支持需求”分享中，大家交流了压力来源，表达了对“空间”“自我稳定”“独处”“被理解”等不同形式支持的渴望。无论是通过自我成长还是从关系中汲取养分，每个人都在努力构建自己的心理韧性，这份共同的努力令人感动。

　　最后，在“我的2026”特别环节，参与者们怀着更清晰的方向进行创作，是心愿的播种，也是能量的预演。大家为自己的“2026”命名，并写下具体的心愿——“我的英雄之旅”“永远有人爱”“身心健康”“不断自我成长”……这些愿望关乎最真实的生活向往与生命状态。李老师鼓励大家，相信积极的意象与行动，会让改变自然而然地发生，时间从不辜负用心生活的人。

　　活动在充满惊喜的“盲盒”环节圆满落幕。每一位参与者都带着一份专属礼物，更带着对过去一年的清晰梳理、对支持力量的觉察、以及对未来一年的美好期待踏上新征程。